ヤマガタンver9 > セリグマンの5つの幸福要素

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▼セリグマンの5つの幸福要素

セリグマンの5つの幸福要素/
自分のストレス要素は何か?
モチベーション要素は何か?


を明文化(リスト化)しておくことは、
自身のウェルビーイングを上げるのに有効である。

ポイントは「〜ねばならない」を
如何に「〜したい」に自己転換できるかだと考えていて、
認識をしていれば意外と処方が見つかりやすい。

仕事よりも、溜まった家事に使っています。
2018/03/01 09:51 (C) NAOのブログ

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