ヤマガタンver9 > インフルエンザ予防

インフルエンザが流行する時期となってまいりました。

インフルエンザといえば、
5年前の入社して早々、A型・B型両方にかかってしまい迷惑をかけた苦い経験を思い出します。

つい最近、息子が初めてインフルエンザにかかってしまいました。
高齢者や幼児だと重症化するケースもあるということで、元気のない息子を見ていると
とても心配です。
また、まだ小さい娘や家族に感染してしまうのもとても心配です。

インフルエンザの感染経路は
「飛沫感染」・・・くしゃみや咳、唾などの飛沫からウイルスが放出し感染
「接触感染」・・・感染者がくしゃみや咳を押えた手で触れたモノに触れ、そこから自分の口や鼻などの粘膜より感染

今のところ、どちらも該当してそうです・・・。

予防としては、

・予防接種を受ける
・正しい手洗いうがい
・普段から免疫力を低下させないような健康管理
（バランスのとれた食事や十分な睡眠。ストレスを溜めない）
・適度な湿度（50〜60％）えお保つ
・人混みや繁華街への外出を防ぐ

などがあります。
体質で予防接種を受けると、それで熱を出してしまうので小学生以降受けたことがありません。

色々調べてみると、インフルエンザにかぎらず
普段から体調を崩しやすくなった原因が見えてきた気がします。
「体調・健康管理に対して危機感がない！」

体調を崩すと家庭や職場、様々な人に迷惑をかけてしまいます。
十分な予防をすれば確実に確率は低くなるはずなので、普段から元気でいられるように
生活改善をしなければと決意いたしました。
（すでにウイルスが潜伏しているかもしれませんが・・・）